Я да я.

Неловко говорить и писать о себе. Прямо вот внутри всё сопротивляется.
С утра размышляю на эту тему.
Ведь казалось бы - кто лучше всего меня знает? Кто дольше всех со мной знаком, знает мою историю до мельчайших подробностей и уж конечно, знает на что способна и как хороша? Ответ очевиден - я сама!
Но не тут-то было!
При попытке  о себе заявить , либо предъявить себя наваливаются социальные чувства - вина и стыд.
Культура наша, общинная, бухтит :  не высовывайся, сама по себе ты ничего не значишь!
Реакция окружающих от недоверчиво - осуждающих взглядов, до насмешек и гнева. И это при том, что самую наглую рекламу - можно! Самое бесстыдное враньё - да пожалуйста!
Только не подлинность.
Самое же обидное, что изнутри точно так же отношусь к самопрезентации и предъявлению себя. Если реклама, то она вроде бы в рамках социального договора.
А вот ежели говоришь о себе: "я- хороший человек!" , то некоторым образом даже и неудобно. Мол,что ты этим хочешь сказать? Что другие хуже? А ничего! Ровно то, что сказала!
Думать о себе привычно в контексте недостатков, недочетов и исправления оных. Это настолько "нормально", что попытки помыслить в контексте удач, похвалы, поощрения и принятия вызывают настоящую усталость и протест.
Это труд. Потому как чувства вины и стыда на страже. Враг, то есть - чувство собственного достоинства - не пройдёт!
Для меня самый настоящий вызов - думать о себе хорошо. Относиться к себе бережно и с уважением. Не на словах, а  внутри. Без реверансов в сторону вины и стыда.
Но вот этот текст,кажется ,и есть такой реверанс.

В каждом рисунке - солнце!

Я нахожусь в процессе практического обучения методике глубинной арттерапии в Московской лаборатории современных технологий психотерапии и практической психологии.
Это означает, что я езжу на обучающие тренинги-семинары.
Ещё я сейчас  веду терапевтическую группу в данном направлении, то есть арттерапевтическом.

И вот что меня неизменно трогает и удивляет : любой, кто бы ни взял в руки мелок, либо кисточку рисует настолько точные, радостные своей правдой рисунки, что я совершенно перестала верить в чью бы то ни было бесталанность.
Ведь одно дело  принимать теоретически, что каждый из нас чудо и талант и совершенно иное - убеждаться в этом на практике ежедневно.
Мои клиенты, которые утверждают, что не брали в руки карандаш со школы, рисуют поразительные в своей пронзительности вещи.
Об арттерапии много сказано на просторах интернета.
Мне важны в этой моей работе две вещи :

1) только автор знает , что именно он выразил своим творчеством
2) творчество - это всегда правда о моменте "здесь и теперь"

Моя работа в этом направлении - это источник вдохновения и радости.

Любовь и голуби

Народное кино...
Ох, сколько печали и гнева у меня вызывает этот фильм.
С самого начала фильма - ругань, оскорбления и обесценивание..Кого?  Родных и близких.
Унизительное отчитывание мужа, угрозы дочери. Весь фильм транслируется на все лады : "паразиииты!" .
Не стесняясь детей, соседей.. Главная героиня  Надюха ни в чём себе не отказывает. Любого знает чем попрекнуть. Любому из близких ткнёт, ни секунды не задумываясь, в самое больное.
Младшую дочь изводит допросами об отце. Старшую упрекнёт в том, что та приехала домой, когда столкнулась с трудной ситуацией. Сына провоцирует на расправу с отцом, а муж для неё -  вообще что-то вроде домашнего животного.
Фильм талантливый, и от этого ещё горше .. То что показывают здесь под видом любви - эгоизм . Презрение, показуха и ещё раз эгоизм.

Фильм как бы убаюкивает совесть : вот она, любовь-то!
Можно и мне, можно значит - презирать, орать, унижать и попрекать.
 Всё простится - ведь любовь.

А мне видится новый виток этой беспросветной "любви" .
Орущая Надюха  со следующим  ребёнком :  "Ори, защищай отца-то! Мать-то у тебя плохая!"

Не умиляюсь я на этот фильм, а ужасаюсь.

Нет здесь любви. Только голуби.

Шутка ли...

"Выслушав меня мой психолог записался к своему."

Такая часто встречающаяся на просторах интернета шутка...
С подтекстом : мне помочь нельзя, настолько я круто болен.

Для меня самой нет никакой возможности помогать другому, если я  не знаю  как  именно это работает.
Иными словами , мне важно верить в то, что делаю. И да, я знаю об обязательной личной терапии для зарубежных психологов.
Тем более удивительно мне встречать людей с дипломом о психологическом образовании, не знакомых с личной терапией и супервизией.
Не оттого удивительно, что "неположено", а оттого, что как же не использовать все эти чуды изменений и исследований себя?

Мне личная терапия даёт уверенность, что там, за страхом и болью - есть источник силы, принятия, любви. И даже не веру, а - знание.
Знание, что это возможно - измениться, дорастить себя до свободы и ответственности.
С таким знанием не страшно шагать в боль, в тревогу вместе с клиентом. И  радоваться за тех, кто осмелился прийти в терапию.

Снять повязку

О психологической травме, терапии и исцелении.
Эта медицинская метафора родилась у меня как плод размышлений в ответ на вопросы :
– Для чего мне возвращаться к больному?
-Зачем ворошить, ведь отболело давно?
-Мне страшно и больно, и какой прок от проживания боли этой, что изменится?
Я, когда думаю о травме ,представляю себе человека (или даже ребёнка) ,который ужасно поранился. Ужасно, непредставимо.. Руку ,например поранил. Боль адская. Совершенно не знает как себя лечить, что делать вообще . И так случилось , что нет никого рядом.
Человек один в боли и панике.
И вот он помогает себе как может – затягивает на руке зубами узел-жгут, заматывает тряпками и подручным материалом. Боль дёргает, но уже не так, как вначале. А постепенно становится глухой,отодвигается всё дальше...
Да и привык уже человек обходиться с больной рукой. Наловчился справляться с болью.
Кто-то даже использует нерабочую руку для привлечения внимания и получения бонусов.
Кто-то стыдится этих нелепо намотаных тряпок и прячет под специально сшитыми для такого случая рукавами.
Иногда рука болит – если неловко заденут случайные прохожие. Сильно болит!
И прохожим достаётся. Иногда болит под погоду. Пользоваться рукой в полной мере нет возможности.
А вокруг жизнь.
Те, у кого нет такой раны – пользуются всеми руками и делают больше и лучше.
В какой-то момент перед травматиком встаёт вопрос – лечить руку или смириться с её утратой?
Признать руку окончательно утраченной не даёт как раз боль. Раз болит - значит есть!
Но сильнее боли – страх увидеть то, что там случилось, с рукой этой. Может превратилась в щупальце? Или отсохла ? Или это всё та же зияющая рана с острой болью?
Желание узнать правду приводит человека в терапию.
Что же происходит дальше?
Говоря образно – разматывание того материала, которым "замотана" травма.
Там, за страхом и болью становится наконец видно, как именно человек поранился. И становится возможно помочь спокойно, грамотно, нужным образом. В безопасности и, главное , с поддержкой.
Иногда выясняется, что основную боль причинял сам жгут, не давая двигать рукой.
Как бы дела ни обстояли, именно за страхом и болью обнаруживается сила исцеления. Своя собственная сила.
Сила двигаться, заботиться о себе, сила владеть всеми своими данностями и возможностями.