О психогигиене в период экономической нестабильности

Интернет пестрит всяческими язвительными и апокалиптическими высказываниями относительно курса рубля и кризиса. Могу себе представить что творится в СМИ.
Не претендую на экспертное мнение, однако вот о чем мне думается : в таких ситуациях обостряется чувство тревоги.
Проживание, а тем более поддержание повышенной тревожности - как оно помогает проживать  объективные затруднения?  Да никак. В состоянии тревоги есть ли возможность принимать взвешенные, выверенные решения? Маловероятно.
Слиться с тревожной массой и сбросить ответственность за происходящее в подобных ситуациях  очень удобно бывает. Боящемуся, тревожащемуся человеку думать сложно, если не невозможно. А значит, и не надо.
Ведь как удобно и объяснимо - у меня не получается не оттого, что я бездействую, а по "объективным" кризисным причинам. Не поддаться обаянию  тварожной тревожной массы   удаётся, если соблюдать элементарные правила психогигиены.
Правила просты : избегание СМИ , очистка интернет -ленты  от вопиющих  апокалиптических пабликов. И воздержание от досужих обсуждений политики и экономики с кем попало . Последнее правило сбережет вам душевное равновесие и способность мыслить ясно в 100% случаев.