Выходной день посреди недели.
Отличный день, чтобы собраться (или разобраться) с мыслями, планами, чувствами. Заняться спортом. Спорт -это ролики на ютубе с хорошими комплексами оксисайз, пилатес и стрейтчинг. В домашних занятиях кроме очевидных преимуществ экономии средств и усилий по доставке себя в мороз до зала есть и ещё одна прелесть : коты . Они радостно усаживаются и укладываются со мной на коврик. Всю тенировку обнюхивают голову (когда завернешься в особо хитрую позу). Ловят за ногу во время махов. А Глафира ещё и пот смыть норовит своим наждачным язычком.
Так что эмоций положительных в разы больше. Ещё очень важно для меня после тренировки иметь возможность полежать минут 5 или даже 10 неподвижно. Своего рода медитация, полное расслабление и упражнение в освобождении от привычного круга мыслей и забот. Обе части домашней тренировки одинаково нужны мне - и напряжение тела и расслабление, очищение ума.
Ещё отличным способом для избавления от суеты в мышлении является для меня рисование. Без заданной темы, без желания нарисовать что бы ни было. Час такого бесцельного рисования приносит ощущение "мозг после баньки" .
Особенно хорошо бывает, если и бумага хорошая и красочки и кисточки. Удовольствие почти физическое от такого калякания.
Отличный день, чтобы собраться (или разобраться) с мыслями, планами, чувствами. Заняться спортом. Спорт -это ролики на ютубе с хорошими комплексами оксисайз, пилатес и стрейтчинг. В домашних занятиях кроме очевидных преимуществ экономии средств и усилий по доставке себя в мороз до зала есть и ещё одна прелесть : коты . Они радостно усаживаются и укладываются со мной на коврик. Всю тенировку обнюхивают голову (когда завернешься в особо хитрую позу). Ловят за ногу во время махов. А Глафира ещё и пот смыть норовит своим наждачным язычком.
Так что эмоций положительных в разы больше. Ещё очень важно для меня после тренировки иметь возможность полежать минут 5 или даже 10 неподвижно. Своего рода медитация, полное расслабление и упражнение в освобождении от привычного круга мыслей и забот. Обе части домашней тренировки одинаково нужны мне - и напряжение тела и расслабление, очищение ума.
Ещё отличным способом для избавления от суеты в мышлении является для меня рисование. Без заданной темы, без желания нарисовать что бы ни было. Час такого бесцельного рисования приносит ощущение "мозг после баньки" .
Особенно хорошо бывает, если и бумага хорошая и красочки и кисточки. Удовольствие почти физическое от такого калякания.
Комментариев нет:
Отправить комментарий